对于失眠焦虑反复发作的治疗，没有完全停药不复发的治疗方法，但有一些策略可以帮助你减少复发风险：

1. 持续治疗：一旦症状改善，不要立即停止所有治疗措施。应逐步减少药物剂量，并在医生的指导下，确保身体对药物的依赖减少到最低程度。
2. 逐渐减少药物剂量：逐渐减少药物剂量可以减轻身体对药物的依赖，降低停药后复发的风险。
3. 睡眠习惯的改变：改变睡眠习惯，如建立规律的睡眠时间，保持良好的睡眠环境，睡前放松等，也可以帮助改善失眠症状。
4. 定期复诊：定期返回医生办公室进行评估，以确保症状没有恶化或重新出现。如果出现任何问题，医生可以调整药物或添加其他治疗方法。
5. 考虑心理咨询：许多心理咨询师可以帮助你处理焦虑和失眠，并且他们的干预通常不会导致停药复发。
6. 自我照顾：保持健康的生活方式，如健康饮食、适度运动和充足的睡眠，有助于减轻焦虑和失眠的症状。
7. 建立支持系统：与家人和朋友保持联系，分享你的感受和需求，他们会为你提供情感支持和指导。

最重要的是要找到一个适合你的治疗方案，并与医生或心理咨询师保持密切沟通，以便根据需要调整治疗方案。请记住，这不是一个快速解决的问题，需要耐心和坚持。