经常鬼压床和幻觉可能是由多种原因引起的。

1. 压力过大：如果生活或工作中遇到了较大的压力，可能会产生睡眠紊乱，出现鬼压床的现象。这种情况需要学会调节自身情绪，保持愉悦的心情。
2. 睡眠质量差：如果睡眠质量差，可能会导致频繁出现幻觉。这种情况需要注意睡眠质量，保持良好的睡眠姿势。
3. 睡眠瘫痪：睡眠瘫痪通常发生在刚入睡时或觉醒时，人会突然感觉肢体部分或全身较为沉重并伴随强烈的运动欲望，从而产生幻觉。这种情况通常不需要特殊治疗。
4. 精神疾病：经常鬼压床和幻觉也可能是某些精神疾病的表现，如抑郁症、焦虑症等。这些疾病通常需要专业治疗，如药物治疗、心理治疗等。
5. 药物副作用：某些药物可能会产生幻觉等副作用，但这种情况较为罕见。

如果经常出现这种情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。