如果手机丢失并且忘记手机号码，找回手机并获取号码的方法有以下几种：

1. **通过另一台手机拨打丢失的手机号码**：这种方法可以检测丢失的手机是否开机，如果电话卡能被成功拨打出去，则表示手机仍在距离您不远的地方。这种方法有一定的局限性，因为需要另一台手机和能够拨打电话的电话卡。
2. **寻求警方帮助**：如果时间较短，警方可能还有找回手机的可能性。您可能需要提供一些身份证明信息以及手机购买凭证，然后警方会帮助您查找定位。
3. **联系运营商**：您可以尝试联系您的手机运营商，告诉他们手机丢失的情况，他们可能会帮助您定位手机或者将电话锁定在您丢失的手机号码上。
4. **社交媒体平台**：通过社交媒体平台搜索丢失手机的主人，可能会有其他用户在平台上分享有关该手机的信息。
5. **联系人列表**：检查您的联系人列表，可能有人知道您的手机号码或者有您的联系方式。
6. **重新补办手机卡**：如果您已经记起了部分手机号码，可以尝试到当地运营商的营业厅补办新的手机卡，这样也能使用新的号码。

以上方法中的具体效果可能会因情况而异。总的来说，最有效的办法可能是寻求警方的帮助，因为他们有专业的工具和资源来查找和定位手机。