要掌握正确的预防方法并保持良好的生活习惯，可以参考以下几点：

* 饮食方面。三餐饮食要均衡营养，不偏食、挑食。尽量多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。多饮水，保持体内水分充足。
* 运动方面。每天保持一定的运动量，进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。同时，注意不要过度运动。
* 睡眠方面。保证每天有足够的睡眠时间，同时要保持安静舒适的睡眠环境，注意睡眠质量。
* 卫生方面。养成良好的卫生习惯，如勤洗手、洗脸、洗脚，定期洗澡和更换衣物等。注意公共场所卫生，如呼吸道传染病的预防。
* 心理方面。保持良好的心态，多进行放松减压活动，避免焦虑、紧张等不良情绪。同时要保持积极乐观的生活态度。
* 定期体检。定期进行体检，及早发现身体的异常变化，及时就医并接受治疗。
* 接种疫苗。根据相关部门的建议，接种必要的疫苗以预防某些传染病。

总的来说，要保持健康的生活方式，需要从饮食、运动、睡眠、卫生、心理等多个方面入手，同时要养成良好的生活习惯，定期体检并接种必要的疫苗。