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| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 同学拿到了顶尖学校的奖学金或者很好的工作机会； 同事绩效优异，完成了高额的公司目标； 朋友成功地戒烟、减肥、跑完全马； 这些都需要坚毅品质的参与，而且坚毅可以帮你完成的远不止这些。 坚毅是指充满热情地追求艰难目标，那些目标使人受到鼓舞，激励他们变得更优秀、勇于承担风险，过上想要的生活。 坚毅并不是简单的坚持，抛弃虚假的坚毅倔强的坚毅和自恋的坚毅，你才能离目标更近。 坚毅让你拒绝平庸，勇敢地跨出舒适区，而不再感到犹豫和恐惧。 坚毅的品质还能帮助你 ●扭转毫无热情的生活状态 ●提升幸福感 ●学会如何设立目标 ●培养耐心 …… 让我们一起开启坚毅之旅吧。 |
| 目录 |
| 引言 第一部分 第1章 你能拼出坚毅（G-R-I-T）这个词吗 当今流行的品质 011 这是新瓶装旧酒吗 013 研究对你我有何帮助 015 为什么在21世纪的今天坚毅如此重要 016 创造最美好的生活，需要坚毅 018 你会为什么而后悔 020 如果不具备坚毅品质，怎么办？能培育它吗 021 镜像神经元与虚拟现实 022 还有些什么因素有助于培育坚毅 023 我为何如此关心？我自己变得坚毅的故事 024 艾琳的坚毅故事 027 在人的整个一生中，坚毅都是必需的 029 如果你想改变世界，永远不要敲响铜铃 030 第2章 坚毅已然不再 我们把纪录榜藏起来了 034 赢得比赛！复活节彩蛋、胖老鼠和彩色跑 038 都是父母的原因！ 041 反感真正的赢家 043 到底谁需要分数 044 茶杯、雪花以及安全空间 047 安慰动物现象 052 世界现在需要什么 056 第3章 怎样着手培育更强的坚毅品质 你的梦想是什么 058 你每天醒来后想着的是什么 060 为什么这是正确的时机 061 你曾做过的最艰难的事情是什么 062 谁希望你成功 064 你最重要的优势是什么 065 你什么时候是最好的自己 066 你将来可能的最好的自己是怎样的 069 你必须克服什么障碍 070 现在怎么办 071 第4章 真正的坚毅 同一个人展示不同的坚毅 074 负面的与正面的坚毅：老虎伍兹和凯西·马丁 076 怎样踏上培育坚毅的正轨 078 真正的坚毅怎样区别于其他类型的坚毅 079 与他人建立积极的关系 080 心怀希望 081 谦卑 082 自信 082 给予而不是索取 083 适度的专注 083 顽强 084 从失败中学习 085 真诚 086 成长心态 086 人人都能培育真正的坚毅吗 087 第5章 好的坚毅 总统山的坚毅 088 奥林匹斯山的坚毅 091 名人的坚毅 092 普通人的坚毅 094 越关注，越放大 096 划自己的船 097 第6章 坏的坚毅 虚假的坚毅 100 倔强的坚毅 107 自恋的坚毅 112 谁是靠自己成功的 114 第二部分 第7章 像烤蛋糕那样培育坚毅品质 靠真正的坚毅赢来的金牌 121 做好准备迎接人生重要时刻 123 第8章 充满热情 燃烧的目标 125 强迫性的热情vs和谐性的热情 128 两种热情 130 从强迫性的热情转变为和谐性的热情 131 什么是无热情 132 驱动使命的热情 133 如果你感到毫无热情，怎么办 135 第9章 追求幸福 PERMA五要素 141 积极情绪 142 投入 143 人际关系 144 意义 145 成就 145 幸福感点燃坚毅的其他方式 146 明智的干预 147 第10章 目标设定 目标为什么如此重要 156 能够做到的自我效能火车头 158 内在的目标：炉火熊熊燃烧 161 目标设定理论：学习型目标和绩效型目标 163 责任心的重要性 168 把目标写下来可以强化实现目标的决心 170 第11章 自我调节 拒绝错误的事情，意味着接受日后生活中正确的事情 175 到底什么是意志力 177 节制与坚毅 178 无名的问题2.0版本 179 为什么这么多经济拮据的人肥胖 181 Happify网站vs精灵宝可梦GO 183 ADT：注意力缺失特质 183 我们环境中的言语 185 第12章 冒险 我们最美好的生活呼唤冒险 191 你今天失败了吗？击个掌吧 195 第13章 谦卑 从优秀到卓越 201 人们怎么敢说他们是靠自己成功的 204 给予者怎样到达成功的终极阶梯 206 过度谦卑 208 真正的谦卑 211 第14章 坚持 向着美好奋力前行 218 拖延以及解决问题的许多方式 220 所见所闻对我们的影响 223 装得好像：角斗士、篮球吉祥物和战斗准备 226 人生失败后用《哈利·波特》助推前行 228 早起鸟和夜猫子 229 警惕酒精这个恶魔 231 蔡格尼克效应 232 第15章 耐心 对爱因斯坦感到极度兴奋 238 现在就给我送个比萨来 239 还有人渴望并等待什么吗 242 法国家长眼中的美国顽童 243 日常生活中的缺乏耐心 245 体育领域也缺乏耐心 246 放下笔头和成为合伙人的轨迹 247 贝亚德的故事 249 尼克的故事 250 第16章 关于未来的思考 我们想要坚毅 257 你为什么而站起身来 259 致谢 注释 |