| 作者 |
| 约恩·维姆达尔 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782103111738 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8078723 - 森林呼吸：打造舒缓压力和焦虑的家中小森林--------------------------- 挪威工程师约恩 · 维姆达尔经过31年的科学研究与实践证明——森林之息法是将我们带回自然的解决之道。在你待得最久的家庭、学校和办公室等室内环境中安装一面由绿萝构建的植物墙，引入合适的光线，就可以让你置身于一个如同挪威森林的自然环境之中，舒缓和疗愈你的身心，提高你的健康水平： 1.增强你的免疫力； 2.给你带去平静，缓解压力、疲劳和焦虑； 3.提高工作效率，与家庭成员和同事冲突更少、相处更融洽； 4.为你的生活带来更多的活力、能量和快乐，让你精力充沛，元气满满。 ---------------------------8075635 - 森林浴：放松身心的自然疗法--------------------------- 本书探讨了关于自然疗法对压力和情绪问题的影响，“森林浴”一词的字面意思是让自己沉浸在森林的气氛中。我们本能地知道，不知何故，人类在自然界中感到更加放松和愉快。现在日本教授和研究员宫崎良文（Yoshifumi Miyazaki）指导你通过自然疗法和森林浴的实践获得诸多健康的益处：降低压力水平，促进免疫系统提升，改善情绪。不论是选择森林疗法的方案，或者只是简单地花些时间享受公共园林的绿色空间，或者观赏居家环境中的一小盆盆栽植物，人们都将从中获益良多，身心健康水平也因此有所提高。本书不仅从科学研究角度论证了自然疗法的效果，还为读者提供了相关指导。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8075635 - 森林浴：放松身心的自然疗法 - 9787111665618 - 机械工业出版社 - 定价 79 8078723 - 森林呼吸：打造舒缓压力和焦虑的家中小森林 - 9787111672654 - 机械工业出版社 - 定价 89 ---------------------------8078723 - 森林呼吸：打造舒缓压力和焦虑的家中小森林--------------------------- 前言 引言 森林之息法 第1章 现实的挣扎其实是可以化解的 1 第2章 我们的第一个家和办公室 31 第3章 我们骨子里都是穴居人 51 第4章 房中困兽 81 第5章 我们能有所行动 107 第6章 另一种光照 135 第7章 寻找超级英雄—全能植物 157 第8章 如何实现森林之息法 171 第9章 由此展开 205 常见问题解答 227 致谢 235 参考文献 236 ---------------------------8075635 - 森林浴：放松身心的自然疗法--------------------------- 什么是森林浴 我们为什么需要森林浴 作者的话 导读 大自然是人类之药 第1章 自然疗法的概念 / 3 第2章 日本人与自然的关系 / 25 第3章 森林浴实践 / 45 第4章 把森林带回家 / 79 第5章 自然疗法的科学背景 / 109 第6章 森林疗法研究展望 / 159 附录 森林疗法机构 / 166 参考文献 / 167 致谢 / 170 |