渐冻症患者可以做一些力所能及的锻炼动作，包括但不限于：

1. 保持关节活动度：每天定期进行各关节的活动，避免因为长期固定一个姿势或者不动而导致关节挛缩。
2. 肌肉力量训练：在病情允许的情况下，可以进行肌肉力量训练，如握拳、伸臂等基础训练，有助于维持肌肉的收缩功能。
3. 呼吸训练：渐冻症患者通常会伴有呼吸困难，因此呼吸训练非常重要。可以尝试深呼吸、腹式呼吸等呼吸训练方法，以改善呼吸困难的症状。
4. 平衡训练：逐渐增加平衡训练，如走楼梯、蹲起等，以保持平衡能力。
5. 放松训练：适当的放松训练有助于缓解肌肉紧张，如深呼吸、肌肉松弛等。

需要注意的是，以上动作的强度和频率应该根据患者的病情和医生建议进行适当调整。此外，患者还应该定期接受医生或康复治疗师的评估，以确定最适合自己的锻炼方案。