根据您描述的症状，这可能是由于阳虚痰饮导致的。阳虚会导致身体机能下降，血液循环不畅，手脚发冷，脉沉等症状。而痰饮则是由于体内水液代谢紊乱，导致水液在体内积聚，形成痰饮。痰饮会影响气血运行，进一步加重阳虚症状。

针对这种情况，您可以考虑采取以下措施：

1. 饮食调理：适当食用温性食物，如姜、葱、蒜、韭菜等，有助于温阳散寒、化痰饮。同时，避免食用生冷寒凉的食物，以免加重症状。
2. 运动锻炼：适当运动可以促进血液循环，增强身体机能，有助于改善阳虚痰饮的症状。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 药物治疗：根据医生的建议和处方，可以服用温阳散寒、化痰饮的中成药或汤剂。
4. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于改善阳虚症状。
5. 保持良好的生活习惯：保持心情舒畅，避免过度劳累和压力过大。同时，注意保暖，避免受寒加重症状。

如果症状持续不减或加重，请及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。祝愿您早日康复！