| 作者 |
| [美]马修·麦凯（Matthew McKay）玛莎·戴维斯（Martha Davis）帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782111291637 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------8084810 - 学会沟通：全面沟通技能手册（原书第4版）--------------------------- 沟通不是一种天赋，而是一种需要学习的技能。本书英文版已经更新至第4版，帮助成千上万人学会运用沟通技能，并与朋友、家人、同事和伴侣建立更好的关系。本书定位在全面沟通，包括读懂肢体语言、学习夫妻沟通技能、谈判和解决冲突、与家人沟通、应对团体沟通、和儿童对话、掌握公开演讲技能、准备工作面试。还有一个特色章节教读者如何更好地通过电话、电子邮件、短信和视频来表达自己，这些都是在数字时代所需要的技能。 全书分为基本技能、高级技能、化解冲突的技能、社交技能、家庭沟通技能、公共沟通技能六个部分，读者可以清晰地定位到要解决的问题。 ---------------------------8054377 - 自尊（原书第4版）--------------------------- 自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足，生活自然苦不堪言。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。本书使用了被证明有效的方法和相关的要素，帮助你理解自己的生活方式，帮助你提升自尊。你将会了解如何区分健康和不健康的自尊，如何揭开并解释负面自我陈述，如何创造新的、更客观的、更积极的自我陈述以支持你的自尊，而不是削弱它。你将学会让批判性的、自我攻击的想法和行为消失，学会重新构建自我评价，提升你的自我价值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗争，《自尊》的最新版基于科学证据的方法和技巧，将帮助你改进你看自己的方式，并获得更整体的幸福。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8054377 - 自尊（原书第4版） - 9787111613275 - 机械工业出版社 - 定价 69 8084810 - 学会沟通：全面沟通技能手册（原书第4版） - 9787111692188 - 机械工业出版社 - 定价 69 ---------------------------8084810 - 学会沟通：全面沟通技能手册（原书第4版）--------------------------- 中文版赞誉 原书赞誉 前言 第一部分 基本技能 第1章 倾听2 真正的倾听vs.虚伪的倾听3 倾听障碍5 评估倾听障碍9 高效倾听四步骤13 全然地倾听18 第2章 自我表露19 自我表露的益处21 自我表露的障碍23 适度的自我表露24 评估自我表露26 练习自我表露28 第3章 表达31 观察31 想法32 感受32 需求33 完整的信息34 混杂的信息35 为表达完整的信息做好准备37 练习完整的信息38 高效沟通的规则42 第二部分 高级技能 第4章 肢体语言50 肢体动作52 空间关系56 第5章 副语言和元信息60 副语言的要素61 改善副语言63 元信息65 应对负面元信息68 第6章 隐秘的动机71 八种隐秘的动机72 隐秘动机的功能77 第7章 沟通分析80 三种自我状态80 分析你的沟通83 沟通的种类89 沟通分析的基本规则95 第8章 质疑各类语言模式96 理解语言模式98 质疑受限的语言模式103 质疑扭曲现实的语言模式106 第三部分 化解冲突的技能 第9章 自信训练112 你的正当权利113 三种沟通风格114 设立学习目标118 自信地表达119 自信地倾听121 自信地表达并倾听122 回应批评123 特别的自信沟通方法128 练习使用自信技能133 第10章 验证策略135 什么是验证135 验证的好处136 验证的原则139 第11章 谈判142 谈判的四个阶段143 应对冲突145 原则谈判法的原则146 当事情变得棘手时153 第四部分 社交技能 第12章 形成准确的第一印象158 预先判断的典型陷阱159 预先判断中的赞成和反对164 纠正人格失调性歪曲167 持续的幻想169 澄清第一印象170 第13章 进行接触172 害怕陌生人172 与人接触指南176 交谈的艺术180 富有成效的交谈184 第14章 数字化沟通188 电子邮件188 短信192 语音信箱193 社交媒体195 视频聊天197 第五部分 家庭沟通技能 第15章 夫妻沟通技能200 图式201 夫妻系统206 第16章 和孩子沟通219 倾听220 表达224 共同解决问题230 何时放手236 何时必须说“不”236 第17章 家庭沟通238 家庭沟通的障碍239 家庭“疾病”244 家庭系统250 如何保持良好的家庭沟通252 第六部分 公共沟通技能 第18章 影响他人256 影响他人改变的无效策略257 影响他人改变的有效策略258 影响人们做出改变的计划262 第19章 公开演讲266 做好演讲的计划267 组织演讲稿268 分析观众272 演讲风格273 支持材料276 提纲277 发表演讲279 应对怯场280 第20章 面谈283 明确你想要什么284 当你发起面谈时286 当你接受面谈时294 参考文献302 扩展阅读304 ---------------------------8054377 - 自尊（原书第4版）--------------------------- 赞誉 第1章 自尊的实质 因与果 2 如何使用本书 4 针对心理治疗师 5 第2章 病态批评 “应该”军火库 19 批评的根源 20 为什么你要听批评之声 22 强化的作用 23 不定率强化程式 25 自我批评如何得到强化 26 捕获你的批评者 31 第3章 解除批评者的武力 揭穿其真实目的 36 顶嘴 38 让你的批评者失去用武之地 40 总揽表 44 第4章 准确的自我评价 自我认知详细列表 46 列举你的缺点 50 列出你的优点 55 一个全新的自我描述 57 赞美优点 58 第5章 认知扭曲 扭曲 62 对抗扭曲 69 第6章 消除悲痛想法 关注你的想法 92 给想法贴标签 93 释放想法 94 观察、贴标和释放的完整过程 95 远离批评 97 例子：托尼和三个问题 99 第7章 同情 同情定义 102 为同情心奋斗 105 充满怜爱的回应 105 价值的问题 106 对他人的同情 111 同理心 112 第8章 应该 价值观是如何形成的 123 “应该”的暴政 125 健康价值观对病态价值观 127 “应该”如何影响你的自尊 136 发现你的“应该” 139 挑战和调整“应该” 142 摆脱“应该”的束缚 145 赎罪，当“应该”合情合理时 147 第9章 身体力行你的价值观 生活领域 150 用10周时间践行价值观 153 计划承诺行为 156 第10章 对待错误 重新框定错误 159 觉悟问题 163 责任 164 觉悟的局限 165 觉悟的习惯 166 提高你的错误意识 168 第11章 回应批评 现实的欺骗性 174 回应批评 185 总结 197 第12章 提出需求 你的合理需求 200 需求对比需要 201 将需求说出口 205 凝练坚定的请求 208 完整信息 208 第13章 设定目标和计划 你想要什么 215 选择奋斗目标：第一轮筛选 219 选择奋斗目标：评估 220 具体化你的目标 221 在脑海中播放自己的电影 222 列出步骤 223 做出承诺 224 完成目标的阻碍 224 不周全的计划 225 不充足的知识 228 糟糕的时间管理 229 脱离实际的目标 231 第14章 意象 为什么意象法能够奏效 239 意象练习 241 创造有效自尊意象的准则 248 自尊阶段 251 特别注意事项 259 第15章 我仍然感觉不好 特殊软肋 262 抵御伤痛 263 直面痛楚 273 选择治疗 279 第16章 核心信条 识别核心信条 281 新的核心信条 292 第17章 建立孩子的自尊 家长的权力 296 家长是一面镜子 296 审视你的孩子 297 认真倾听 306 自尊的语言 310 赞扬 311 纠正你的孩子 314 管教 318 反对惩罚 319 让做对事变得轻而易举 320 让孩子参与解决问题的过程 322 生活的事实——后果 323 自主 325 参考文献 332 |