| 作者 |
| [美]唐娜·杰克逊·中泽（Donna Jackson Nakazawa） 等 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782111291725 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介 ---------------------------8084811 - 童年逆境如何影响一生健康--------------------------- 本书探讨了童年经历如何塑造我们成年后的样子。研究表明，童年遭遇的长期且难以预料的压力、丧失和逆境，会在某种程度上影响我们的生理机能，从而预先决定我们成年后的健康状况，同时对我们成年后如何与他人相处、能否有成功的爱情以及如何养育自己的孩子产生深远的影响。作为一名科学记者，本书作者对童年不良经历的研究开展了调查，将童年逆境与成年后身体健康状况的关系记录成本书。本书分为两个部分，上半部分探讨了童年逆境对人身心及大脑的影响；下半部分讲述如何治愈的步骤和策略。 ---------------------------8080992 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视--------------------------- 本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。 童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。 作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。 本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子，变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具，帮助遭受过童年情感忽视的来访者。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8080992 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视 - 9787111608974 - 机械工业出版社 - 定价 59 8084811 - 童年逆境如何影响一生健康 - 9787111688334 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8084811 - 童年逆境如何影响一生健康--------------------------- 赞誉 前言 第一部分 我们如何成为如今的自己 第1章 每个成年人都曾经是一个孩子 /2 哲学医生 /10 时间不能治愈一切创伤 /13 身体会记住并呈现创伤经历 /16 新“万有定理” /24 即使是“温和”的童年逆境也值得重视 /25 第2章 不同的逆境导致类似的健康问题 /29 心理创伤如何引发生理疾病 /30 为什么压力对孩子的伤害更大 /32 疾病和医疗逆境体验 /34 打开关键的遗传开关 /36 永远警觉的孩子 /40 令老鼠惶恐的笼子 /42 不可预知的困境 /45 悲伤的种子 /50 早期逆境如何改变大脑的形状和大小 /51 发炎的大脑 /52 童年的压力、神经元修剪和青春期 /55 相伴一生的创伤 /60 真正的好消息 /61 第3章 为什么有些人比其他人更痛苦 /63 “不倒翁”理论 /66 我们为秘密付出的沉重代价 /71 一个可靠的成年人的力量 /75 敏感基因 /79 感知之谜 /85 我们如何记忆 /87 第4章 逆境中的女性大脑 /93 女孩、早期逆境与自身免疫之间的联系 /101 在某种程度上，女孩的大脑是脆弱的 /109 女孩和童年逆境与成年抑郁症之间的联系 /115 第5章 足够好的家庭 /119 当你希望做一个比你父母更好的父亲或母亲时 /120 对孩子有回应的父母 /125 大脑很难接受新鲜事物 /128 孩子如何吸收父母的压力 /130 父母的压力转化为孩子的痛苦 /133 父母之外的压力源：学校和朋友 /134 早期生理疾病影响成年后的人际关系 /140 爱的神经生物学 /142 对他人的依恋是生理过程 /147 第二部分 从后童年逆境综合征中恢复 我们如何做回真实的自己 第6章 开始你的治愈之旅 /154 治愈之旅：12个步骤帮你认清你是谁 /157 第7章 寻求专业帮助 /192 第8章 未受良好养育的人养育好孩子的14个策略 /211 结论 /236 医学新视野 /237 儿科医学的希望前沿 /241 让我们继续讨论童年不良经历 /244 致谢 /245 注释 /249 延伸阅读 /301 译者后记 /305 ---------------------------8080992 - 被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视--------------------------- 前言 致谢 引言 第一部分 奔跑在荒漠之中 第1章 情感的“桶”为什么装不满 /2 传统健康父母的行为 /5 第2章 造成情感忽视的12种类型的父母 /14 类型1：自恋型父母 /15 类型2：专制型父母 /21 类型3：放纵型父母 /28 类型4：离异/丧偶型父母 /34 类型5：成瘾型父母 /40 类型6：抑郁型父母 /47 类型7：工作狂父母 /51 类型8：照顾伤病家属的父母 /56 类型9：成就/完美导向型父母 /61 类型10：反社会型父母 /66 类型11：孩子即父母 /74 类型12：“都是为你好”型父母 /77 第二部分 燃料耗尽 第3章 被忽视的孩子，长大了 /82 1.空虚感 /85 2.反依赖 /90 3.不切实际的自我评价 /93 4.对自己毫无同情，对他人满怀同情 /98 5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了 /101 6.对自己生气、自责 /104 7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我） /106 8.难以关爱自己和他人 /109 9.自我约束能力差 /112 10.述情障碍 /116 第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题 /122 第三部分 重拾动力 第5章 改变是如何发生的 /136 阻碍成功改变的因素 /137 第6章 情绪的重要性及如何对待情绪 /140 1.了解情绪的目的和价值 /141 2.识别及命名你的感觉 /143 3.学习监控自己的感觉 /144 4.接受并信任你的感觉 /148 5.学习有效地表达你的感觉 /150 6.认识、理解和重视人际关系中的情绪 /153 第7章 自我关怀 /161 自我关怀第一部分：学习关爱自己 /163 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 /190 自我关怀第三部分：自我安慰 /194 自我关怀第四部分：同情自己 /199 第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西 /205 1.为人父母的负罪感 /207 2.你已做出的改变 /208 3.识别出你身为父母所面临的特定挑战 /209 第9章 给治疗师 /227 研究 /230 识别情感忽视 /234 治疗 /239 给治疗师的建议总结 /247 结语 /248 情绪词汇表 /249 参考文献 /262 |