| 作者 |
| 芭芭拉·奥克利 特伦斯·谢诺夫斯基 阿利斯泰尔·麦康维尔 大卫.迪绍夫 |
| 丛书名 |
| 出版社 |
| 机械工业出版社 |
| ISBN |
| 9782106021734 |
| 简要 |
| 简介 |
| 内容简介书籍经济管理学书籍 ---------------------------8078851 - 学会如何学习--------------------------- 学习，是我们人生中最重要的技能之一。 我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书阐释了： 10个高效学习工具 1．合理利用专注模式和发散模式 2．利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组 3．交叉学习 4．间隔安排学习 5．运动 6．自测 7．使用有趣的图片和隐喻 8．使用番茄工作法来培养专注和放松能力 9．先吃青蛙 10．积极寻找新的学习方法 本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。 . ---------------------------8079702 - 元认知：改变大脑的顽固思维--------------------------- 你是否学习效率不高、缺乏创造力，不知道怎么改进自己的学习和思维方式？ 你是否一直工作辛苦又成绩平平，不清楚自己的工作方式出了什么问题？ 你是否经常和配偶为了琐事吵架，不理解你们之间的沟通哪里出了毛病？ 你是否总是被他人或小事惹恼，不明白如何才能摆脱负面情绪，从容面对一切？ 江山易改，本性难移 三岁看大，五岁看老 这样的俗语暗示，我们的人格和思维模式如同被模具定了型，难以改变。 但是，这些长期以来的惯性思维方式在你的大脑中形成了一个个顽固的封闭循环，一直自动将你引向不理性行为和消极情绪，阻碍目标的达成和问题的解决，影响你的工作和生活。 你发现自己很讨厌一个同事，容易和他起争执，但不能理解这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反省和思考，你意识到，这种厌恶是因为他的长相很像多年之前欺负你的同学。因此你有意识地调整了对这个同事的看法：他其实是个不错的人，我对他的讨厌情绪，与他本人无关。从此他再也不会引起你的愤怒和厌恶了。你的工作也可以顺利推进了。 这种对自己思维的反省和思考，其实是在使用元认知。这是人类独有的能力，它帮助你从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往会迎刃而解。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。每个人的元认知能力也是不同的，这影响了他们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要的人生要素。通过本书中提供的心理学知识和自助技巧，你可以获得高水平的元认知能力，从而更有效地解决生活和工作中的问题，实现人生目标，获得更多的幸福感。 |
| 目录 |
| [套装书具体书目] 8078851 - 学会如何学习 - 9787111632412 - 机械工业出版社 - 定价 59 8079702 - 元认知：改变大脑的顽固思维 - 9787111480594 - 机械工业出版社 - 定价 59 ---------------------------8078851 - 学会如何学习--------------------------- 赞誉 译者序 致父母和教师 001 爱好的问题 016 举重若轻 为什么太过努力有时候也会造成问题 037 我等一下会做的，真的！ 用一个番茄战胜拖拉的毛病 056 大脑链接以及与外星人同乐 083 教师讲台的另一边 093 在睡眠中学习 如何在醒来时变得更聪明 108 书包、储物柜和你的注意力章鱼 118 增强记忆力的巧妙方法 138 为什么大脑链接很重要 （以及如何不将汽车倒进沟里） 155 在俱乐部和兴趣小组中学习，找到你的使命，以及特里差点儿烧毁学校的经历 165 如何鼓励你的大脑 175 建立大脑链接 如何不从漫画书中学习 197 问自己重要的问题 你应该在学习的时候听音乐吗 215 学习中的惊喜嘿嘿…… 你最坏的特点或许正是你最好的特点！ 230 如何在考试中取得好成绩 242 从不得不学到有机会学 255 章末问题解答 269 推荐资源 276 图片出处说明 282 鸣谢 284 参考文献 290 尾注 300 关于作者和插图作者 304 芭芭拉·奥克利博士的其他著作 ---------------------------8079702 - 元认知：改变大脑的顽固思维--------------------------- 第一部分 知 绪 论 大脑改造：开始思维逆转之旅 / 002 第1章 元认知：冷静的观察者 / 011 第2章 心理化：最初的心智游戏 / 028 第3章 实用主义的适应：改变思维，改变生活 / 038 第4章 寻迹叙述性线索：剧本化和突显的力量 / 059 第5章 精神世界：循环相连 / 069 第二部分 做 第6章 想法箱：30种改善思维的工具 / 076 第三部分 扩展 第7章 心智的图书馆 / 142 第8章 小说和回忆录 / 169 第9章 电影 / 174 第10 章 术语表 / 181 附 录 附录A 什么是科学帮助 / 194 附录B 为什么我们需要实用科学 / 197 附录C 科学交流的挑战 / 201 附录D 向大脑改造之父--威廉·詹姆斯致敬 / 205 后 记 / 208 致 谢 / 213 《厨房中的大脑》节选 咖啡因对你的大脑做了什么 / 215 注 释 / 218 |